Аутогенная тренировка «Маяк»

Слова «не надо нервничать» хорошо помогают привести человека в нормальное состояние бешенства. Стас Янковский.

На самом деле притчи про страх, констатация фактов о том, что волноваться вредно, может и дают некоторое осознание, но по-настоящему мало кого успокаивают.
Практика и ещё раз практика. Хорошо помогает, то ,что помогает вам. Хороша и йога и дыхательные практики и аффирмации и многое другое.
Предлагаю освоить
Аутогенную тренировку «Маяк», которая помогает помочь преодолеть чувство уязвимости, одиночества.
Эта техника позволит чувствовать себя более уверенным и спокойным. Представьте маленький остров вдали от континента. На вершине острова – высокий, крепко поставленный маяк. Вообразите себя этим маяком. Он стоит так прочно, что даже сильные ветры, постоянно дующие на острове, не могут покачнуть вас. Днем и ночью, в хорошую и плохую погоду вы посылаете мощный пучок света, служащий ориентиром для судов. У вас много энергии, вы в состоянии поддерживать постоянства вашего светлого луча. Этот луч скользит по океану, предупреждая мореплавателей о мелях.
Вы – символ безопасности для людей в море и на берегу. Ощутите внутренний источник света в себя – света, который никогда не может угаснуть!
Поделитесь,что помогает вам, интересны ли подобные практики ?
Запись на сессии -директ, WhatsApps- 89107563426.

Обновлено: 22.04.2020 — 21:31

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *